Edukacja

Ballet Body Workout!!!!!! Pierwsze takie zajęcia w Polsce!!!!!!

Tylko u nas profesjonalni nauczyciele Baletu opracowali specjalny program Ballet Body Workout – Jak zdobyć ciało baletnicy i jej gibkość?????

Połączenie podstaw i pozycji tańca klasycznego z elementami pilatesu i jogi. Zestawienie tych technik daje wspaniałe efekty:

Balet- płynność i lekkość wykonywania ruchów, wydłuża mięśnie, smukłą sylwetkę, wdzięk i delikatność.

Pilates- wzmacnianie całego gorsetu mięśniowego, prawidłową postawę ciała dostosowaną do fizycznych możliwości każdego z osobna. Zastosowanie specjalistycznych ćwiczeń na poszczególne partie mięśni rąk, nóg, brzucha i pleców.

Joga- trening dla ciała i umysłu. Uspokojenie organizmu i relaks.

Ćwiczenia pozytywnie wpływają na sferę emocjonalną, eliminują stres, poprawiają samopoczucie.

Zajęcia mają na celu poprawienie gibkości ciała, siły mięśniowej, kondycji fizycznej jak i całej sylwetki. Zazwyczaj ćwiczenia odbywają się rytm muzyki klasycznej która polepszą samopoczucie i pozwolą się odprężyć.

Jedna z najbardziej popularnych technik treningu dla kobiet w Stanach Zjednoczonych !